¿Sabías que tus decisiones de hoy definen tu energía de mañana? Bajo el lema «Hábitos que suman vida», el Departamento de Sanidad del CES Samaniego organiza la IX Semana de la Salud. Un evento diseñado para que alumnos de Secundaria, Bachillerato y Ciclos Formativos aprendan a invertir en su bienestar.
Aquí tienes los 4 pilares clave para transformar tu día a día:
1. Nutrición: Come con cabeza
Olvídate de las dietas milagro. Aprenderemos la ciencia detrás de lo que comemos:
- Microbiota y Aspartamo: Charlas sobre cómo influyen las bacterias intestinales y los edulcorantes en tu rendimiento.
- Feria de Nutrición: Talleres prácticos para convertirte en un «detective nutricional» y evitar los ultraprocesados.
2. Actividad: Muévete con propósito
El ejercicio no es solo deporte, es salud física y mental:
- Rendimiento Profesional: Claves del éxito deportivo de la mano de expertos de la UCAM.
- Ergonomía: Talleres de higiene postural para cuidar tu espalda mientras estudias.
3. Descanso: El poder de recargar
Tu cerebro necesita desconectar para funcionar al 100%:
- Dormir para vivir mejor: Sesiones sobre cronobiología y la importancia vital del sueño.
- Salud Bucodental: Prevención y cuidados esenciales para una sonrisa sana.
4. Futuro: Impulsa tu carrera
La salud también es tener un proyecto de vida sólido:
- Oportunidades EURES: Charlas sobre empleo en Europa para alumnos de Ciclos Formativos.
- Emprendimiento: Cómo crear un negocio de éxito paso a paso con el equipo de WOWFIT.
¿Te lo vas a perder? Las actividades se realizarán en el Salón de Actos del centro. Consulta la agenda completa en el tablón de anuncios y empieza a sumar hábitos que cambien tu vida.